Terapia
online
La terapia online es más accesible, cómoda y flexible que la presencial, lo que permite que recibas apoyo desde cualquier lugar y ajustarse a tus horarios disponibles.
Con esta modalidad de terapia, se consigue una mayor privacidad y comodidad, contribuyendo a sesiones más efectivas y personalizadas, y convirtiendo la terapia online en una opción eficaz y conveniente para muchas personas.
Te contamos a continuación cómo funciona el proceso de Terapia Online en Marina Sospedra:
- Puedes comunicarte con nosotros a través del formulario que tienes disponible en la web o al correo electrónico info@marinasospedraterapeuta.com
- Programamos una cita según la disponibilidad de ambos.
- Te proporcionaremos información sobre los preparativos necesarios para la sesión (conexión a internet estable, disponer de un lugar privado y tranquilo, uso de auriculares para mayor privacidad, entre otros).
- En la primera sesión nos enfocamos en conocerte, cuáles son tus circunstancias y lo que estás buscando al asistir a terapia.
- Investigamos las dificultades actuales, tu historial y los objetivos de la terapia.
- También determinamos qué herramienta terapéutica disponible (naturopatía, kinesiología, mindfulnes, etc.) es la más apropiada para tu caso.
- Este plan terapéutico personalizado se desarrolla basándonos en la evaluación inicial.
- Junto a ti, decidiremos la frecuencia de las sesiones y las técnicas específicas que utilizaremos.
- Definimos metas claras y cuantificables para la terapia.
- Se realizan las sesiones a través de una plataforma de videollamada segura.
- Aplicamos las técnicas acordadas durante las sesiones para trabajar en los objetivos establecidos.
- Juntos promovemos tu participación activa en el proceso de evolución y sanación.
- Continuamente evaluamos tu proceso hacia los objetivos de la terapia.
- Adaptamos las técnicas y el enfoque según sea necesario para maximizar los beneficios de la terapia.
- Una vez hemos logrado los objetivos terapéuticos, planificamos una sesión final.
- Si quieres, también se pueden programar reuniones de seguimiento para garantizar la estabilidad de tus logros.
Los beneficios
de la terapia
- Mejora en el bienestar emocional:
Consigues adquirir herramientas y estrategias para manejar la angustia, la ansiedad y el estrés. - Autoconocimiento:
Aprendes más sobre sí mismo y cómo tus pensamientos y comportamientos afectan a tu bienestar. - Resolución de problemas:
Adquieres habilidades para afrontar y resolver conflictos de manera más efectiva. - Optimismo y positividad:
Desarrollas una perspectiva más positiva y optimista hacia la vida.